22 tháng 3, 2012

Chia tay


Em lại trở về những ngày tháng không anh

Ngược đường chiều đông ngạt ngào gió thổi.
Em vụng về xếp giấc mơ nông nổi
Của những ngày có anh - tưởng có cả bầu trời

Em trở về ngày tháng cũ chơi vơi
Thương kỉ niệm gặm nhấm hoài nỗi nhớ
Em yêu anh nghẹn từng hơi thở
Nước mắt mặn môi rồi - em lại khóc
Ngày xưa.....

Em thương mình, thương những chiều mưa
Không có anh, lạnh co ro trong gió
Không có anh, trái tim thôi để ngỏ
Em chầm chậm quay người
Chầm chậm khép cửa
Em.....

Không có anh - em một mình với đêm
Ngày cũng dài như trăm ngàn ngày khác
Ngày đông ấm qua rồi
Em một mình bước lạc
Anh buông tay rồi
Em hoảng hốt
Ngác ngơ...

(22/3/2012)

18 tháng 3, 2012

Vì phụ nữ luôn muốn...đẹp

  • Chăm sóc da.
Da không chỉ là dấu hiệu của sắc đẹp mà còn là dấu hiệu của sức khỏe tốt. Một người có dáng đẹp nhưng làn da thô ráp, sần sùi và bị mụn thì sẽ ít được chú ý hơn nhiều. Khi chúng ta càng lớn tuổi thì độ đàn hồi của da càng kém đi và trở nên sệ dần xuống. Làn da gặp vấn đề là do bị thiếu sự lưu thông máu, một nguyên nhân khác là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, do tiệc tùng uống quá nhiều rượu và thức khuya. Nếu bạn muốn có một làn da khỏe khoắn thì trước hết phải tránh những rủi ro của cuộc sống hiện đại.

Các thực phẩm cho da đẹp.

Bạn hãy nghĩ về bữa ăn cuối cùng của mình, nó có thật sự tốt cho làn da đẹp không? Thực phẩm là nhiên liệu cho cơ thể của chúng ta. Vì vậy ăn uống cân bằng sẽ cho chúng ta sức khỏe tốt nhất. Và một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng sẽ mang lại phần thưởng tuyệt vời cho bạn, đó là một làn da đẹp.
+ Thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng. Đúng, bạn đã từng nghe về điều này trước đây nhưng một chế độ ăn kiêng cân bằng là cần thiết cho làn da đẹp. Bạn không cần phải ăn rau sống và những đồ ăn dở nhưng cũng không cần phải ăn quá nhiều đồ vitamin và giàu dinh dưỡng.
+ Để phòng chống nếp nhăn, bạn cần thêm cà rốt vào chế độ ăn uống. Nếu bạn không thích chúng thì có thể ép nước hoặc trộn cùng salad rau củ. Rau bina tươi cũng rất tốt cho làn da. Hai món thực phẩm rẻ tiền và dễ kiếm này thật sự là “thần chú”cho những nếp nhăn trên da của bạn đấy nhé.
+ Ăn sô-cô-la hoặc dầu mỡ, khoai tây chiên gây ra mụn trứng cá. Đây chỉ là một “huyền thoại” bởi thật sự thì những thực phẩm này không gây mụn. Tuy nhiên, để thoát khỏi mụn trứng cá mà bạn đang có thì cần một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa. Không cần phải đấu tranh với cơn thèm sô cô la và khoai tây chiên nếu bạn không bị “quá tải” cân nặng nhưng hãy tin rằng chúng không phải là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá đâu nhé.
+ Ăn bông cải xanh broccoli, cà rốt và sữa có thể giúp bảo vệ làn da của bạn. Làn da đẹp hơn và bạn cũng ít có nguy cơ mắc các bệnh ngoài da. Chúng còn giúp bảo vệ bạn khỏi tia UV và giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Tất nhiên là chúng cũng tốt cho cơ thể, sức khỏe của bạn rồi.
+ Một số thực phẩm khác rất tốt cho cơ thể cũng như làn da của bạn bao gồm: cá, khoai lang, rau bina, bí, hạt dẻ, hạnh nhân và các loại thực phẩm khác giàu vitamin A.
Để có làn da đẹp, hãy bắt đầu với các loại thực phẩm mà chúng tôi gợi ý, bạn có thể tìm thấy một loạt các công thức nấu ăn tuyệt vời để giúp ngon miệng và cũng có lợi cho làn da của bạn. Chỉ cần dành một chút thời gian là bạn có thể tự tin hơn rất nhiều với da và dáng của mình rồi.

Một số mẹo chăm sóc sắc đẹp bằng thực phẩm tự nhiên:

  • Chanh:
Để có hàm răng sáng bóng lấp lánh, hãy trộn 1 muỗng café nước chanh tươi với một muỗng café bicarbonate của sô đa và nửa thìa café muối. Sử dụng như kem đánh răng 1 tuần/ lần.
Để làm sáng da và loại bỏ các tế bào chết, da sần sùi thô ráp ở khuỷu tay và đầu gối, hãy cắt chanh thành 2 nửa và chà vào chỗ ráp trong vòng 15 phút.

  • Sữa tươi
Dùng một miếng bông thấm sữa tươi và nhấp nhẹ nhàng lên khuôn mặt bạn. Sữa tươi sẽ cung cấp protein cho da và đồng thời loại bỏ bụi bẩn hoàn toàn trên da bạn.
Để một ly sữa tươi vào tủ lạnh rồi dùng để làm mát da mặt khi bị dị ứng,viêm tấy…
Làm nóng một bát sữa tươi và đổ vào ngâm chân chừng nửa giờ, sau đó dùng bàn chải để loai bỏ da chết phần gót chân, làm thường xuyên sẽ cho bạn một gót chân trắng hồng, mịn màng.
  • Mật ong.

Pha loãng một muỗng canh mật ong với một thìa café nước sau đó làm nóng trong lò vi sóng trong 10 giây. Để nguội và bôi lên môi trong 10 phút, bạn sẽ có đôi môi mịn màng, không khô nẻ.
Để làm khô những vết mụn, hãy dùng bông thấm mật ong và bôi vào từng vết mụn.

  • Trà.
Ngâm một gói trà Earl Grey vào nước sôi sau đó nhúng vào vòi nước và đắp lên mắt để qua đêm bạn sẽ giảm quầng thâm mắt, đôi mắt trong trẻo và sáng hơn.
Tương tự, dùng trà hoa cúc để xông mặt trong 5 phút, bạn sẽ có làn da mịn màng
Nước trà hoa cúc cho vào khay để trong ngăn đá, sau đó lăn đều lên mặt, sẽ làm se khít lỗ chân lông. Bạn cũng có thể làm mát da bằng nước trà xanh.

(Thùy Giang - dịch)